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哪些食品里面有反式脂肪

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2024-12-30 13:01:37 93次

反式脂肪主要存在于以下食品中：

烘焙食品：

如曲奇、蛋挞、奶油蛋糕、面包、蛋糕、派、泡芙、麻薯、雪媚娘等。

油炸食品：

如炸鸡、炸薯条、炸鸡腿、炸鱼、油条、炸鸡柳等。

冷饮和奶茶：

如咖啡伴侣、奶茶等。

酱料：

如沙拉酱、花生酱、番茄酱、奶油酱等。

零食：

如薯片、爆米花、膨化食品、小麻花、玉米片、麦片等。

即冲型食品：

如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等。

奶油制品：

如奶油、黄油、人造黄油、代可可脂等。

方便食品：

如方便面、速冻食品、微波爆米花等。

糖果和巧克力：

特别是含有代可可脂的巧克力和糖果。

早餐食品：

如油条、煎饼果子等。

建议尽量减少食用上述含有反式脂肪的食品，以降低心血管疾病的风险。选择食品时，应注意查看营养成分表，选择不含反式脂肪或其含量较低的食品。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

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