含有较多淀粉的食品包括以下几类：
谷类
大米、小麦、玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦等。
薯类
红薯、马铃薯、白薯、紫薯、莲藕、芋头、南瓜、山药等。
豆类
黄豆、绿豆、黑豆、红豆、蚕豆、豌豆等。
根茎类蔬菜
土豆、甜薯、芋头等。
部分水果
香蕉、大蕉、枣、桃子等。
这些食物中的淀粉含量较高，可以作为日常饮食中的主要能量来源。建议根据个人饮食习惯和营养需求，适量摄入这些食物，以保持饮食均衡。
哪些食品里有淀粉含量
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2024-12-30 13:04:09 84次
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