绿色食品蔬菜包括以下几种:

菠菜:

富含类胡萝卜素和叶黄素,有助于保护眼睛和维持皮肤健康。

卷心菜:

常见的蔬菜,营养丰富。

韭菜:

含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、硒等营养素,具有一定的药用价值。

芹菜:

具有抗虫性,种植过程中较少受到虫害侵扰。

莴苣:

绿色蔬菜,具有一定的营养价值。

香菜:

又名芫荽,具有独特的香味,有一定的抗虫性。

油菜:

又名油白菜,茎和叶子可食用,绿色部分含有大量营养成分。

空心菜:

绿色蔬菜,营养丰富。

苋菜:

绿色蔬菜,含有多种营养成分。

茼蒿:

绿色蔬菜,营养丰富。

芥蓝:

绿色蔬菜,含有丰富的维生素C和维生素K。

西兰花:

绿色蔬菜,富含多种营养成分。

绿豆菜豆豌豆等:属于粮食类,也是绿色食品的一部分。

苹果猕猴桃葡萄绿樱桃以及 绿茶绿色海藻等:属于果品和饮品,也是绿色食品的一部分。

这些蔬菜不仅营养丰富,而且有助于维持人体的酸碱平衡,改善消化,预防疾病,并且对视力有益。建议在日常饮食中多摄入这些绿色蔬菜,以保持身体健康。

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