哪些食品添加了代糖

在食品中,以下成分被用作代糖:

山梨醇:

从葡萄糖裂解氢化得到,甜度约为蔗糖的一半,一公克可产生三大卡的热量,常用于制作无糖糖果或果酱等。

甘露醇:

从棕色海草中分离出来,甜度约为蔗糖的百分之七十,一公克可产生二大卡的热量,常用于制造无糖糖果或果酱等。

木糖醇:

从木糖氢化得到,自然界存在于蔬菜中,甜度是蔗糖的百分之九十左右,一公克可产生一大卡的热量,常用于糖果、口香糖或清凉含片的制造。

赤藓糖醇:

一种人造的代糖,甜度为蔗糖的70%,热量几乎为零,在体内不被吸收,不会导致血糖升高,适合糖友食用,如赤藓糖醇饮料、赤藓糖醇饼干等。

低聚果糖:

一种益生元,甜度较低,热量也较低,不会对血糖造成太大的影响,适合糖友食用,如低聚果糖酸奶、低聚果糖饮料等。

甜菊糖:

从甜叶菊中提取得到的天然甜味剂,甜度是蔗糖的250-450倍,热量几乎为零,难以被人体吸收,不参与代谢。

罗汉果甜苷:

从罗汉果中提取出来的甜味成分,甜度是蔗糖的260倍,热量仅为蔗糖的1/50。

三氯蔗糖:

一种口感类似蔗糖的甜味剂,甜度约为蔗糖600倍,不参与人体代谢,不提供能量,广泛应用于罐头、酱菜、焙烤食品、果汁型饮料等食品加工中。

糖精:

一种人工合成代糖,甜度是蔗糖的30~40倍,几乎不参与人体代谢,且不提供能量,常用于风味饮料、果汁、汽水、罐头等食品中。

阿斯巴甜:

一种蛋白质成分的代糖,甜度是蔗糖的200倍,提供的能量极少,能够被人体分解吸收,但热稳定性较差,常用于饮料与糖果的制作中。

安赛蜜:

一种人工合成代糖,甜度约为蔗糖的100倍,几乎不参与人体代谢,且不提供能量,常用于各种食品中。

这些代糖根据其来源和特性,可以在食品中替代传统的糖,以达到低热量或无热量的效果,适合不同健康需求的人群食用。在选择代糖食品时,建议注意查看产品成分表,了解具体的代糖种类和含量。

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