黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。以下是一些常见的黑色食品：
粮食类
黑米、黑麦、黑扁豆、黑豇豆、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等。
水产品类
黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、紫菜、菱等。
畜禽类
乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等。
蔬菜类
黑蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱萸、黑胡萝卜等。
果品类
黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄等。
调味品
黑酱、酱油、胡椒等。
饮料及其他
黑加仑、黑啤酒、可口可乐、龟苓膏、黑豆花（腐）、何首乌、黑咖啡、黑豆浆、巧克力等。
此外，一些肉类也属于黑色食品，例如：
乌骨鸡：乌骨鸡是一种常见的黑色食品，其肉质鲜嫩，具有滋补作用。
黑猪肉：包括里脊肉、五花肉、前腿肉等，这些部位的肉质鲜嫩，几乎不含脂肪，富含优质蛋白质。
其他深色肉类：如牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等，这些肉类也富含营养，属于黑色食品范畴。
黑色食品不仅营养价值高，还具有一定的调节人体生理功能的作用。建议在日常饮食中适当增加黑色食品的摄入，以获得更好的健康效益。
