哪些食品带钾的成分-中国机械网

含钾较高的食品包括：

水果类

香蕉

草莓

菠萝蜜

樱桃

无花果

荔枝

猕猴桃

西瓜

芒果

柑橘

葡萄

柚子

蔬菜类

菠菜

苋菜

香菜

油菜

甘蓝

芹菜

大葱

青蒜

莴笋

土豆

山药

鲜豌豆

毛豆

番茄

竹笋

蘑菇

胡萝卜

金针菇

榨菜

白菜

豆类食物

黄豆

绿豆

黑豆

红小豆

豌豆

蚕豆

扁豆

利玛豆

其他

虾皮

海带

南瓜

花生

莲子

桂圆

虾仁

鸡蛋

乳制品

酸奶

甜菜叶

蛤蜊

梅子

红薯

糙米

全麦面包

蜂蜜

葵花籽

银耳

奶酪

牛奶

鸡肉

鱼

干贝

虾米

板栗

核桃

榴莲

以上食品中，香蕉、土豆、红薯、菠菜、黄豆、蘑菇、紫菜、虾皮、海带、南瓜和花生等食物的钾含量较高，适合日常补充钾元素。特别是香蕉，不仅钾含量高，还含有多种维生素和膳食纤维，对健康非常有益。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

哪些食品带钾的成分

水果类

蔬菜类

豆类食物

其他

为你推荐