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辟谣的垃圾食品有哪些

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2024-12-30 13:43:49 77次

科学辟谣中提到的垃圾食品包括以下几类：

油炸类食物：

如炸鸡腿、炸串、炸薯条等。

腌制类食物：

如腌咸菜、腌肉等。

加工类食物：

如肉松、香肠等。

饼干类食物：

如焦糖饼干、黄油饼干等。

汽水类食物：

如可乐、雪碧、美年达等。

方便类食物：

如方便面、膨化食品等。

罐头类食物：

如水果罐头、鱼罐头等。

蜜饯类食物：

如果脯、话梅、蜜饯等。

冷冻甜品类食物：

如雪糕、蛋糕等。

烧烤类食物：

如烤串、烤肉等。

需要强调的是，尽管这些食物在某些方面可能不够健康，但并不是所有的加工食品或快餐都应该被贴上“垃圾食品”的标签。一些加工食品在提供营养和方便的同时，也是现代健康平衡饮食的一部分。因此，在饮食选择上应保持均衡，偶尔食用这些食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果。

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