纯粹的健康食品包括以下几种：

坚果：

如杏仁、核桃、腰果等，它们富含优质脂肪、蛋白质和不饱和脂肪酸，对健康有益。

全麦产品：

如全麦面包、全麦饼干等，这些食品以全麦粉为主要成分，不含精炼植物油和反式脂肪酸，有助于维持血糖稳定和心血管健康。

酸奶：

选择无蔗糖的酸奶，其配料表中应只有生牛乳和发酵菌，这样营养价值更高，有助于肠道益生菌的增长。

苹果：

富含果胶、维生素C、E、有机酸、胡萝卜素、蛋白质及多种矿物质，能稳定血糖、降低胆固醇、改善呼吸系统和肺功能。

鱼类：

尤其是深海鱼，含有丰富的蛋白质和营养物质，有助于强身健体和降低血脂。

纳豆：

含有纳豆激酶、维生素K2、皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸和食品纤维等，能润肠通便、溶解血栓。

大白菜：

富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，能增强免疫力和时尚养颜。

巴旦木：

原产于西亚和地中海地区，果仁饱满，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、B族维生素及多种矿物质，对人体健康有益。

新鲜水果和蔬菜：

它们是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，有助于增强免疫力、促进消化和预防疾病。

低脂肪的蛋白质来源：

如豆类、豆制品和低脂乳制品，这些食品含有丰富的优质蛋白质和其他营养成分，有助于维持身体健康。

有机刺梨汁：

源自纯净之地，采用有机种植，不施化肥和农药，保留了刺梨最本真的风味与营养。

在选择健康食品时，应注意查看食品的成分表，避免选择含有过多添加剂和防腐剂的加工食品。此外，保持饮食的多样性和均衡，适量摄入各种营养素，也是维持健康的关键。