封闭必备食品的种类包括:
粮食类:
米、面、玉米、小米、燕麦片以及各种杂粮,建议存半个月的数量,注意防潮防虫。
蛋类:
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,按每人每天1-2个,存一周的量,室温下保存2周,冷藏可保存6周。
奶类:
巴氏奶和酸奶可以存一周的量,购买3天的巴氏奶和常温盒装奶,或者直接购买大包奶粉自制酸奶。
肉类:
按每人每天50~100克购买,存1周的鲜肉,可以考虑部分买袋装的酱牛肉等,剩余冷冻保存。
豆制品:
豆腐、豆腐干、豆腐丝等,按每人每天100克考虑,存一周的量,也可以买点腐竹、干豆皮、素鸡翅等。
水果:
耐放的苹果、梨、橙子等可以买两周,其他水果买3天吃的量,还可以买点葡萄干、枣等水果干。
坚果油籽:
花生、核桃等,按每人每天25克考虑,可以煮着吃或直接吃生的。
速冻食品:
速冻饺子、包子、速冻春卷/春饼皮、汤圆粽子等,可以适当备一点,偶尔调剂口味。
海鲜类:
蜀海虾滑等,适合煮火锅或做番茄虾滑汤。
面食类:
速冻手抓饼、蛋挞皮、速冻炸串和丸子、速冻水饺等,方便快捷,适合各种烹饪方式。
特色小吃:
螺蛳粉、速食土豆泥、核桃仁、红娘鱼干、全麦饼干、土豆粉、车仔面、藕粉、河粉、泡面等,适合快速方便地食用。
干货类:
木耳、银耳、黄花菜、海带、腐竹、菌菇等,用热水简单泡一泡即可食用,且能长时间保存。
罐头类:
水果罐头(如桃子、梨、浆果和苹果酱)、蔬菜罐头(如豆类、豌豆和胡萝卜)、肉类罐头(如猪肉、牛肉、羊肉)等,可以长时间保存且营养丰富。
肉干和脱水水果:
牛肉干、猪肉干、葡萄干、蔓越莓干和杏干等,富含蛋白质且保存时间长。
压缩饼干:
用膨化粉制成,具有香酥脆、不吸水变软的特点,适宜长期保管和运输。
这些食品在封闭环境下可以保存较长时间,且种类丰富,能够满足不同的营养和口味需求。建议根据个人饮食习惯和需求,选择合适的食品进行储备。