减肥期间应该避免的垃圾食品包括：
油炸类食物：
如炸鸡、炸薯条、薯片等，这些食物热量极高，含有大量油脂和氧化物质，容易导致肥胖和相关疾病。
腌制类食物：
腌制食品通常含有大量盐分，会导致体内水分滞留，形成水肿型肥胖，并可能增加高血压等健康风险。
加工类食物：
包括肉脯、肉松、腊肠等，这些食物在加工过程中通常加入大量食盐和添加剂，导致热量超标和健康问题。
膨化食品：
如膨化零食，这类食品通过油炸制成，口感酥脆，但含有大量添加剂和油脂，热量高，容易发胖。
饼干：
市面上的饼干通常含有色素和香精，经过烘焙后营养成分流失，热量过多，不利于减肥。
辣条：
辣条含有大量油脂和添加剂，是减肥的大忌，且对身体健康不利。
速食品：
如方便面，这类食品虽然方便，但营养物质少，盐分和热量高，常吃容易导致肥胖和器官损害。
加工酸奶：
市面上的加工酸奶通常含有大量糖精，失去了酸奶原有的健康益处，不利于减肥。
碳酸饮料：
碳酸饮料含有大量糖分，热量高，容易导致肥胖，并可能引起钙质流失等健康问题。
烧烤类食品：
烧烤食品含有致癌物质，高油高盐，不利于健康。
冷冻甜点：
如冰淇淋、雪糕，含有高奶油和高糖，易导致肥胖和降低食欲。
果脯、话梅和蜜饯类食物：
这些食物含有亚硝酸盐，可能形成致癌物质，且含有大量添加剂，对健康不利。
综上所述，减肥期间应尽量避免上述垃圾食品，以减少热量摄入，保持身体健康。建议选择低热量、高营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等。
