春季防燥食品包括以下几种：

菠菜：

菠菜是春天最好的蔬菜之一，具有解毒、防燥的作用，中医认为其性凉，有止血、养血、润燥的功效。

葱蒜：

葱蒜不仅能提高食欲，还有杀菌作用，预防多种疾病。

雪梨：

雪梨具有滋阴润燥的功效，能提高人体免疫力，适合在春季干燥时食用。

柚子：

柚子富含有机酸、维他命、矿物质等营养成分，具有健胃、润肺、清肠、健脾等功效，适合上火时食用。

萝卜：

萝卜能清理肠道，排出体内残留的食物残渣，有助于消除火气。

蜂蜜：

蜂蜜水有清火润燥的功效，可以润燥滑肠、清热润肺，并含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质等成分。

芹菜：

芹菜有助于清热解毒、祛病强身，适合肝火过旺、皮肤粗糙及失眠、头痛的人食用。

银耳：

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳”等功效，是一种滋补佳品。

豆芽：

豆芽具有清热功效，有利于肝气疏通、健脾和胃，适合湿热郁滞、口干口渴等人群食用。

香蕉：

香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便等作用，适合阴虚肠燥或血热气滞者食用。

梨子：

梨子能降火去燥，具有清肺养肺的作用，多吃梨的人感冒机率较低。

春笋：

春笋含有充足的水分和多种营养成分，能滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等。

香椿：

香椿能清热解毒、健胃理气，还有润肤明目、杀虫的功效。

韭菜：

韭菜富含植物化学物，有助于消毒杀菌、增加食欲，并能扩张血管，降低心血管疾病的发生几率。

百合：

百合能润肺止咳，安神养心，适合缓解肺部津液不足导致的干咳无痰、咽喉发痒等症状。

这些食物在春季适量食用，可以有效预防和缓解春燥，保持身体健康。建议根据个人体质和需求选择合适的食物进行调理。