垃圾食品带来的危害主要包括以下几个方面：
导致肥胖：
垃圾食品通常含有较高的热量、脂肪、糖分和盐分，长期食用会导致能量过剩，从而引起肥胖。肥胖还会增加患高血压、糖尿病、心脑血管疾病等并发症的风险。
影响营养摄入：
垃圾食品缺乏维生素、矿物质和纤维素等必需的营养素，长期食用会导致营养不良，影响身体健康和正常发育。
损害消化系统：
垃圾食品中的化学添加剂、色素和香料等成分会对消化系统产生负担，可能引起消化系统疾病，如便秘、痔疮等。
损伤肝脏：
垃圾食品中的添加剂和防腐剂等成分会增加肝脏的负担，导致肝脏受损。
提高患病率：
垃圾食品中的添加剂和色素等成分会影响人体正常免疫机能，使人更容易患上过敏性疾病和自身免疫性疾病。
影响情绪和精神状态：
垃圾食品中的糖分和脂肪可能会带来暂时的愉悦感，但随后会导致情绪低落，甚至可能引起抑郁情绪。
引发心血管疾病：
垃圾食品的高盐、高脂肪和高糖含量容易引发高血压、高血脂和心脏病等心血管疾病。
增加糖尿病风险：
垃圾食品的高糖含量容易导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
损伤肠胃：
垃圾食品中的重口味和添加剂会对肠胃造成刺激，引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。
降低免疫力：
垃圾食品中的有害物质难以消化吸收，会对肠胃造成负担，进而降低免疫力。
综上所述，垃圾食品对人体健康有多方面的危害，建议尽量减少垃圾食品的摄入，养成健康的饮食习惯，以维护良好的身体健康。
