红肉食品包括以下几种：
牛肉：
如牛排、牛肉片、牛肉丸等。
羊肉：
主要来自绵羊，如羊肉片、羊肉汤等。
猪肉：
包括猪排、五花肉、猪肉里脊等。
鹿肉 。兔肉
。
驴肉。
加工肉制品：
如咸肉、香肠、火腿、腊肠和午餐肉等，这些虽然经过加工，但仍然属于红肉范畴。
需要注意的是，虽然这些肉类在烹饪前呈现红色，但加工肉制品如香肠、火腿等由于加工过程中可能产生一些有害物质，世界癌症研究基金会建议每日摄入量应少于80克。适量食用红肉可以补充人体所需的多种营养物质，但过量食用可能加重胃肠负担。
红肉食品有哪些
自由机械
爱自由、有态度、大乐趣。
2024-12-30 15:20:55 12次
鹿肉 。
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