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绿色植物食品有哪些

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2024-12-30 15:36:44 16次

绿色食品植物包括多种蔬菜、水果、粮食和草本植物，具体如下：

蔬菜类

刀豆、菠菜、卷心菜、番茄、豆苗、韭菜、空心菜、芹菜、茼蒿菜、香菜、油麦菜、油菜、青皮萝卜、蒜薹、莴笋、扁豆、青椒、黄瓜、豇豆、苦瓜、四季豆、芥蓝菜、马兰、西兰花等。

红薯、芦笋、南瓜、萝卜、荠菜、羽衣甘蓝、菜花等。

粮食类

绿豆、菜豆、豌豆等。

果品类

苹果、猕猴桃、葡萄、绿樱桃、绿茶、绿色海藻等。

草本植物

芦荟、香椿、紫罗兰、玫瑰等。

这些绿色食品植物不仅营养丰富，而且有助于维持人体的酸碱平衡，促进肠道健康，预防疾病，并对视力有益。建议在日常饮食中多摄入这些绿色食物，以获得更好的健康效益。

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