纤维低的食品有哪些-中国机械网

低纤维食物包括以下几类：

如白面包、白米饭、精制面食等，这些食物在加工过程中去除了谷物的外层，导致纤维含量降低。

肉类、家禽和海鲜等动物性食品通常纤维含量较低，因为它们不含植物性纤维。

如炸薯条、快餐和糕点等，这些食品不仅纤维含量低，而且热量和脂肪含量较高。

一些蔬菜如冬菜、黄瓜、土豆、萝卜、西红柿、木耳等在加工过程中会变得较为软烂，纤维含量较低。

部分水果如西瓜、哈密瓜、桃、柚子、葡萄等纤维含量也较低。

如豆浆、豆腐脑、腐竹等，虽然含有蛋白质，但纤维含量相对较低。

如去皮的瓜类、番茄、胡萝卜、土豆等也属于低纤维食物。

这些食物在加工过程中往往损失了大量的膳食纤维，导致其纤维含量较低，适合需要低纤维饮食的人群，如某些胃肠道疾病患者。然而，即使是低纤维食物，也应适量摄入，以保证营养均衡。

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纤维低的食品有哪些