疯狂机械控
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2024-12-30 17:04:18 85次
明星们的早餐食谱多种多样，既注重营养均衡，又兼顾美味和方便性。以下是一些明星推荐的早餐食谱：
燕麦粥加鸡蛋
牛奶加三明治
新鲜水果若干
水煮青菜（如生菜、菠菜）
糙米糊
水煮青菜加清蒸鲈鱼
无糖优酪乳、半颗火龙果
2片肉片、2碗烫青菜
有机面包、无盐芝士、无糖拿铁
椰子油炒蔬菜（菠菜、高丽菜、番茄）+ 稀饭
猕猴桃、蓝莓、桃子、红豆粥、柠檬水
藜麦沙拉、秋葵
蔬菜沙拉（彩椒、小番茄、青菜）
蒸鱼、蒸虾仁鸡蛋或刺身饭（三文鱼、北极贝）
姜末炒蛋+杜仲汤
烫猪颈肉或蒸鱼+水煮青菜+五谷饭
水煮蛋+牛奶+半个苹果或土豆火腿沙拉
燕麦水果酸奶杯
水煮蛋蔬菜三明治
包子和鸡蛋
豆浆
油条和粥
面包、水果、果汁
这些食谱不仅美味可口，还兼顾了营养和健康的需要，适合不同人群和需求。建议根据个人口味和身体状况选择合适的食谱，保持均衡饮食，迎接美好的一天。
以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!
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