好吃不贵且通常被认为是垃圾食品的食物包括:

油炸食物:

如炸鸡、炸薯条等,这些食物热量高,营养价值低,含有反式脂肪酸,对心血管健康不利,且可能含有致癌物质。

辣条:

价格低廉,种类丰富,口感辣而香,但食品安全无法保证,含有大量添加剂,可能含有致癌物质。

加工类肉制品:

如火腿肠、香肠、肉干、肉松等,这些食物盐分高,营养不如新鲜肉类丰富,含有防腐剂和香精。

冰淇淋和雪糕:

虽然能降温解暑,但奶油含量高,热量高,容易让人肥胖。

薯片:

各种口味,酥脆可口,但高盐、高油,含有反式脂肪酸,长期食用可能对心脏健康不利。

果冻:

口感滑嫩,甜甜的,但营养成分不高,含有大量色素和甜味剂,长期食用可能影响儿童发育。

火腿肠:

方便快捷,适合多种食用方式,但高盐、高脂肪,含有大量添加剂。

方便面:

快捷美味,但营养不均衡,盐分高,属于油炸食品。

奶茶:

包括珍珠奶茶、水果茶、芝士奶盖等,虽然美味,但含糖量高,反式脂肪酸含量高,不利于健康。

烤串:

街头美食,香味诱人,但烤制过程中易产生致癌物质,偶尔食用可以,不宜多吃。

碳酸饮料:

冰镇可口,但含糖量高,对牙齿和血糖健康不利。

汉堡:

快餐经典,但高盐、高糖、高脂、高热量,制作材料多选用预制材料,不宜经常食用。

炸鸡:

外皮酥脆,内里多汁,香气扑鼻,但油脂含量高,含有多种添加剂。

蛋黄派:

松软蛋糕包裹香甜蛋黄馅,小时候的高级零食,现在随时可买,但甜蜜回忆背后是较高的热量。

爆米花:

电影院标配,香甜可口,但热量不低,偶尔食用可以,不宜多吃。

蜜饯果脯:

口感酸甜,但营养成分不高,含有大量添加剂。

这些食物虽然美味,但为了健康,建议适量食用,不要长期大量摄入。

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