黑色食品的品种名称包括:

五谷杂粮类

黑米

黑豆

黑芝麻

黑麦

黑谷子

黑玉米

黑绿豆

黑扁豆

黑豇豆

豆豉

墨鱼

松花蛋

黑驴

黑山羊

黑猪

黑枸杞

黑枣

黑葡萄

黑松子

黑香菇

黑木耳

紫薯

黑橄榄

荸荠

桂圆

黑瓜子

黑花生

黑加仑

黑啤酒

可口可乐

龟苓膏

黑豆花(腐)

何首乌

黑咖啡

黑豆浆

巧克力

水果蔬菜类

蓝莓

乌梅

桑葚

乌骨鸡

黑蒜

蘑菇

草菇

灵芝

黑芋头

紫苏

蒲苏

墨菜

蕨菜

发菜

食茱萸

黑胡萝卜

黑玉米

黑荞麦

黑枣

黑葡萄

黑松子

海带

乌鸡

黑鱼甲鱼

黑蚂蚁菜

紫米

黑乔麦

栗子

龙眼肉

黑海参

这些食品不仅含有丰富的黑色素,还含有大量的营养物质,对人体健康有多方面的益处,包括调节生理功能、促进消化、增强造血功能、延缓衰老等。建议在日常饮食中适当增加黑色食品的摄入,以获得更好的营养和健康效益。

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