越南蔬菜食品种类繁多,以下是一些主要的蔬菜种类:
卷心菜 (结球甘蓝):十字花科芸薹属的植物,为甘蓝的变种,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。白菜:
常见的圆形蔬菜,带有大片绿色或白色的叶子,是维生素和疾病预防特性的良好来源。
生菜:
叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属,为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜。
菠菜:
越南最常见的蔬菜之一,热带气候为其生长创造了有利条件,素食者亦喜爱。
水菠菜:
曾经被称为穷人的乡村素食主义者,已成为某些越南美食中不可或缺的成分。
牵牛花:
在南部常切成薄片,作为沙拉生吃,也可以与许多面条一起食用。
笋:
乡村周围的绿色竹树,被认为是宝贵的食物来源。
佛手瓜:
在越南北部越来越受欢迎,果实中的所有东西都是可食用的,易于加工成不同的菜肴。
西红柿、 黄瓜、 油菜等:也是越南人常吃的蔬菜。
洋葱、 青葱、 欧芹:
越南菜里最常见的蔬菜,特有的南洋地区的香料如柠檬草、罗勒、薄荷、芹菜及新鲜的莱姆果等给越南菜烙上了东南亚印记。
此外,越南蔬菜食品中还包括一些其他常见的种类,例如芋头、胡萝卜、甜菜根等。越南饮食以酸、辣、甜为主,不油腻,常用的调味汁包括鱼露、咖喱粉、豆酱、蒜、番石榴叶、辣椒粉、盐等。
这些蔬菜不仅丰富了越南的饮食文化,还为当地居民提供了丰富的营养成分。