网红坚果食品包括以下几种:
坚果黑糖沙琪玛:
这是一种传统糕点,以南瓜子、花生碎、白芝麻、葡萄干等为食材,口感香甜软糯,深受大众喜爱。
每日坚果:
也被称为“混合坚果”,由坚果和果干为主要原材料,按照科学配比,满足膳食结构的健康需求。
榛子:
因其富含蛋白质、维生素和膳食纤维,被称为“坚果之王”,具有多种健康功效,如扩张血管、补脾胃、益气力等。
核桃:
含有多种微量元素、矿物质和维生素,有健脑、降低心血管疾病风险、对抗糖尿病等功效。
腰果:
富含蛋白质、热量、碳水化合物和蛋白质,清脆可口,可制成多种菜品。
杏仁:
主要产自新疆、河北、辽宁等地,分为甜杏仁和苦杏仁,具有延缓衰老、增强免疫力等药用价值。
碧根果:
又称美国山核桃,味道香甜,核仁肥厚,含有丰富的脂肪,是优良的榨油油料。
花生:
富含水溶性蛋白、艳,有“植物肉”之称,具有降脂护心、抗击癌症、提高智力等功效。
夏威夷果:
又名澳洲坚果,果仁香酥滑嫩,有独特的奶油香味,品质极佳。
巴旦木:
营养丰富,止咳平喘益智安神,提高身体抵抗力,改善睡眠。
开心果:
富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点。
松子:
含有大量不饱和脂肪酸,强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘等有补肾益气、养血润肠的功效。
桂圆干:
益气补血,安神定志,养血安胎,适用于失眠健忘,脾虚腹泻等症。
荔枝:
补脾益肝、理气补血、温中止痛,核具有理气、散结、止痛的功效。
豌豆:
有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效,主治脾虚气弱、呕吐及腹泻。
吊瓜子:
含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和多种氨基酸和微量元素,是食用瓜中的上品。
无花果:
个头大,天然种植,味道醇厚甘甜,富含食物纤维,净化肠道,促进有益菌类繁殖。
这些网红坚果食品因其独特的口感和营养价值,受到了广泛的关注和喜爱。建议根据个人口味和需求选择合适的品种,保持均衡饮食。