地瓜包括哪些食品-中国机械网

地瓜通常包括以下几种食物：

也被称为土豆，是一种常见的薯类食物，含有丰富的淀粉、维生素A、维生素B和维生素C等营养成分。

又称甘薯、白薯、番薯或地瓜，含有丰富的蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A和膳食纤维等，有助于提高机体免疫功能和维持肠道健康。

是一种根茎类食物，含有淀粉、蛋白质、膳食纤维和多种维生素，可以作为粮食或蔬菜食用。

芋头含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维和维生素，可以作为粮食或蔬菜食用，对肠胃蠕动有益，尤其适合肠胃蠕动减慢和便秘的患者。

是红薯的一个品种，呈紫色，含有丰富的营养成分，包括淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，口感香甜，可以煮粥或制作其他食品。

此外，木薯和甘薯（番薯）也是薯类食物，但木薯通常不被称为地瓜。

建议在日常饮食中适量摄入这些薯类食物，以获取丰富的营养成分，促进身体健康。

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地瓜包括哪些食品