碱性水果和食品有哪些-中国机械网

碱性食品包括各种新鲜的蔬菜和水果，以下是一些常见的碱性食品和水果：

水果

葡萄

香蕉

苹果

草莓

柠檬

橘子

柚子

甘蔗汁

青梅

番茄

芒果

猕猴桃

梨

柿子

樱桃

菠萝

蜜桃

葡萄干

栗子

杏仁

椰子

无花果

西瓜

番瓜

草莓

板栗

咖啡

葡萄酒

蔬菜

菠菜

胡萝卜

黄瓜

土豆

藕

洋葱

南瓜

茄子

萝卜

莴苣

蘑菇

球葵

青豆

红豆

扁豆

刀豆

芹菜

玉米

香菇

番茄

卷心菜

生菜

芋头

海带

西兰花

豌豆

胡椒

芦笋

青豆

甘薯

甜菜

洋葱

茄子

小萝卜

嫩玉米

坚果和种子

扁桃仁

南瓜籽

杏仁

栗

芝麻

椰子

核桃

谷物

燕麦

糙米

小米

红小豆

黄豆

黑大豆

绿豆

各种饭豆

芝麻

黑香米

这些食物在人体内代谢后，会产生碱性效果，有助于维持身体的酸碱平衡。建议在日常饮食中多样化摄入这些碱性食品，以达到营养均衡和健康目的。

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碱性水果和食品有哪些

水果

蔬菜

坚果和种子

谷物

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