瞄个冷知识
娱乐的同时，，顺路学点知识也不错，学到了知识就是这条视频...
2024-12-30 19:33:46 53次
低盐类食品包括以下几类：
苹果、香蕉、橙子、草莓、黄瓜、西红柿、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、油麦菜、苦瓜、冬瓜、茄子、青椒、火龙果、猕猴桃、柠檬、桃、枣、橘子、柚子、西瓜、樱桃等。
黄豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆等。
全麦面包、燕麦片、糙米、小米、玉米、荞麦、黑米、薏仁、豌豆等。
瘦羊肉、瘦牛肉、鱼肉、虾蟹、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。
酸奶、脱脂牛奶等。
芹菜、绿豆、柚子、紫甘蓝、鳕鱼、黑木耳、豆腐、西兰花、草莓等。
在选择低盐食品时，建议多选择新鲜食材，避免加工食品如罐头、腌制品等，以减少钠的摄入。同时，保持饮食多样化，确保摄入足够的营养。
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