主食
大米、杂粮、面粉、挂面、方便面、速冻食品等，这些主食在保存得当的情况下可以存放6-12个月。
蔬菜水果
耐放的蔬菜如土豆、白菜、洋葱等，以及苹果等水果。可以考虑购买冰柜以延长保存时间。
肉蛋奶类
冷冻肉类、常温牛奶、鸡蛋等，这些食品在冷冻条件下可以保存较长时间。
饮用水
根据家庭每日用水量来计算，确保有足够的饮用水储备。
罐头类食品
老干妈、肉罐、鱼罐等罐头食品，开罐即食且保质期长。
干货
干木耳、干银耳、干香菇、腊肉、腊肠、干果如葡萄干、无花果、干枣等，这些干货保存时间较长。
调味品
食用油、各类调味品如酱油、醋、盐、糖等，这些是日常烹饪的必备品。
冷冻面点
冷冻饺子、汤圆、包子、年糕等，这些食品保质期一般为6个月-12个月。
肉类
鸡肉、鸭肉、鱼肉等，可以适量囤购，冷冻保存以延长保质期。
水果
苹果、梨、橙等可以常温保存，而香蕉、葡萄等易腐水果建议少量囤购。
水产类
虽然新鲜水产不建议大量囤购，但可以考虑购买一些冷冻水产品如虾、贝类等。
零食
卷心酥、坚果、果蔬干、薯片等，这些零食适合作为日常休闲食品。
其他
奶粉、豆粉、藕粉、米酒、咖啡、茶叶、麦精、蛋白粉等，根据个人喜好选择。
这些食品在紧急情况下可以提供必要的营养和能量，同时也能满足日常生活的需求。建议根据家庭实际情况和需求，适量囤购，并注意食品的保存条件和方法，以确保食品的新鲜和安全。
