碱食品有哪些-中国机械网

碱性食品是指那些在人体内代谢后最终产物呈碱性的食物。以下是一些常见的碱性食品：

菠菜、白菜、黄瓜、胡萝卜、番茄、茄子、南瓜、土豆、红薯、海带、甘蓝、生菜、芹菜、青椒、洋葱、卷心菜、油菜、香菇、豆腐、元葱等。

香蕉、橙子、苹果、梨、草莓、芒果、橘子、葡萄、柿子、柠檬、猕猴桃、无花果、樱桃、西瓜、木瓜、番瓜、柑橘、柚子等。

杏仁、核桃、腰果、板栗、硬壳果、椰子、无花果、葡萄干、黑芝麻等。

黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、蛋白等。

牛奶、羊奶、奶酪、乳酪等。

坚果类食物如腰果、豆奶、牛奶等。

主食类如大米、小米、面条、馒头、面包等。

其他如茶、咖啡、葡萄酒等。

这些碱性食品富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持人体的酸碱平衡，增强体力和抗病能力。建议在日常饮食中适当增加碱性食品的摄入，以促进健康。

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碱食品有哪些