没有碘的食品有哪些-中国机械网

不含碘的食品包括以下几类：

白米、面粉、玉米粉、玉米面包、大米粥等。

土豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、洋葱、南瓜、芹菜、豆芽、花菜、甘蓝、菠菜、萝卜、生菜、青椒、西兰花、甘蓝、蒜苔、苦瓜等。

苹果、香蕉、草莓、桃子、西瓜、葡萄、橙子、梨、山楂、芒果、荔枝、木瓜、山竹、枇杷、蔓越莓、樱桃、蓝莓等。

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

淡水鱼（如草鱼、鲤鱼、鲢鱼等）、淡水虾，以及大部分海水鱼（如虾、蟹、深海鱼、海带、紫菜、扇贝、海参等）。

豆腐、豆浆、腐竹等。

核桃、腰果、杏仁等。

酱油、醋、豆瓣酱等。

蛋类、奶制品等，虽然含碘量不高，但相对于海产品来说，其碘含量较为显著。

某些粗粮如紫米、燕麦和绿豆等碘含量也较低。

需要注意的是，虽然这些食物不含碘或含碘量较低，但对于需要限制碘摄入的人群（如甲状腺功能亢进症患者），仍应在医生指导下合理搭配饮食，确保获得足够的营养。

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没有碘的食品有哪些