淀粉冷冻食品有哪些品种

冷冻淀粉食品主要包括以下几类:

谷类

大米

糙米

玉米

小米

燕麦

荞麦

薯类

红薯

土豆

紫薯

芋头

木薯

白山药

这些食物中的淀粉含量较高,且富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和排便。在减肥期间,这些食物可以作为主食的替代品食用。

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