有哪些是谷类食品-中国机械网

谷类食品包括以下几类：

小麦：用于制作面包、面条、糕点等。

稻米：包括粳米和籼米，是亚洲地区的主要粮食作物。

玉米：可以煮成玉米粥、烤玉米或制成玉米粉等。

高粱：一种营养丰富的谷类，常用于制作食品。

燕麦：可食用，也可以制成燕麦片等。

大麦：用于制作啤酒、麦片等。

小米：常用于煮粥或制作食品。

荞麦：可食用，也有药用价值。

薏米：一种常见的杂粮，可煮粥或入药。

黑米、糙米：属于稻米的一种，营养丰富。

藜麦：一种高蛋白的杂粮。

奎藜籽：一种营养丰富的谷物。

全麦面包、 全麦黑麦、 全麦意大利面：由全谷物制成的食品。

燕麦片、 燕麦麸皮、 葡萄干：富含纤维的全谷类食品。

谷类食品是人类饮食中的重要组成部分，提供了丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。建议在日常膳食中保证一定量的全谷类食物摄入，以维护身体健康。

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有哪些是谷类食品