功能性食品是指具有特定营养保健功能的食品，适宜于特定人群食用，不以治疗疾病为目的。它们具有调节机体功能，并具有一般食品所没有的或不强调的生理调节作用。以下是一些常见的功能性食品种类：
营养补充剂类：
如维生素片、矿物质补充剂等，用于补充人体所需的营养素。
功能性油脂类：
例如富含ω-3脂肪酸的鱼油，对心血管健康有益。
益生菌类：
含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的食品，有助于维护肠道健康。
膳食纤维类：
如菊粉，有助于改善肠道功能和控制血糖。
肽与蛋白质类：
如大豆肽，具有多种生理调节功能。
植物提取物类：
如银杏叶提取物，具有抗氧化、改善血液循环等作用。
蜂产品类：
如蜂王浆，含有多种有益成分，具有增强免疫力、调节内分泌等功效。
强化食品及滋补食品：
如高钙奶、益智奶、鳖精、螺旋藻等，这些食品通常含有特定营养成分，用于增强体质或预防疾病。
具有调节身体节律功能的食品：
例如富含褪黑素的食物，有助于调整睡眠和觉醒周期。
延缓衰老的食品：
含有抗氧化剂、抗衰老成分的食品，如某些植物提取物、深海鱼油等。
功能性食品的选择应根据个人的健康状况和需求进行，建议在医生或营养师的指导下合理食用。同时，功能性食品不能替代药物治疗，患者在食用时应遵循医生的建议。
