常见食品的酸度主要来源于它们所含的有机酸和无机酸。以下是一些常见食品的酸度分类:
强酸性食品
蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、苹果、酒石酸、乳酸。
中酸性食品
火腿、培根、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、小麦、巧克力、空心粉、葱、花生、啤酒、油炸豆腐。
弱酸性食品
白米、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、炸豆腐、虾、鱼、蟹、牡蛎、螃蟹、鲍鱼、红茶、汽水、可乐、啤酒。
其他酸性成分
柠檬酸(柑橘类水果)、苹果酸(苹果等)、酒石酸(葡萄等)、乳酸(奶制品等)。
这些食品的酸度分类有助于了解食物在人体内的代谢过程及其对酸碱平衡的影响。适量摄入酸性食物和碱性食物有助于维持身体健康。