适合放在冰箱冷冻室的食物包括：

面包等淀粉类主食：

如面包、馒头、包子、米饭、面条等，这些食物如果在3天内不能吃完，可以放进冷冻室，以延长保质期和避免淀粉类食物老化回生。

干制食品：

例如虾皮、海米、小鱼干等，放进冷冻室可以避免回潮、蛋白质降解和口味变差等问题。在冷冻之前，这些食品需要用烘烤箱烘一下或在平底锅中稍微烤一下，保证水分含量足够低后再分装到保鲜袋中。

粮食和坚果类：

如红豆等粮食在夏天容易生虫，但冷冻3-4个星期后可以避免虫卵生长和发霉。坚果类含有丰富油脂，在常温下存放容易被氧化和吸潮霉变，密封后冷冻可以保持其美味。

生肉和家禽：

生肉、家禽和海鲜类食物最适合存放在冰柜中，可以避免细菌滋生，并延长其保质期。

冷冻蔬菜和水果：

某些蔬菜和水果如豌豆、玉米、切好的水果等，冷冻后能更好地保持其营养成分和口感。

熟食和半成品：

如速冻水饺、包子、便当等，这些食物在冷冻室里可以保存得更久，且不会影响口感。

调料和酱料：

如番茄酱、沙拉酱、芝麻酱、海鲜酱、奶酪、黄油、果酱、果汁等，以及剩余的汤品或酱料，都可以放入冷冻室保存。

需长期保存的食物：

例如生鱼、生肉、海鲜类、生豆腐、冷冻饺子、冰淇淋、提前切好的姜蒜、剩饭、面包等。

密封袋和保鲜膜：

适用于包裹蔬菜、水果等食物，分装肉类等食物，确保食物在冷冻过程中不会粘连。

保鲜盒：

适合存放形状不规则或需要塑形的食物，如肉块、肉馅、豆沙馅等，使用时在保鲜盒内十字铺两张保鲜膜，放入适量食物后压实，再将保鲜膜叠上盖住食物，最后放入冷冻柜冷冻。

根据这些建议，你可以合理地将各种食物分类并冷冻保存，以确保食物的新鲜度和口感，同时延长其保质期。