在上课期间，选择一些既充饥又不会影响学习的零食是很重要的。以下是一些建议的上课必备充饥食品：
独立包装的华夫饼：
华夫饼口感蓬蓬松松，吃起来很好，尤其是独立包装的，方便携带和食用。
蔓越莓和抹茶曲奇小饼干：
这两种饼干组合起来既有酸味又有苦味，非常适合饿的时候吃，不会太干。
芒果干：
果脯类的小零食，既充饥又不会很腻，芒果味很浓。
冬己小饼干：
有咸蛋黄味和红糖味两种选择，口感酥脆。
透明奶茶：
设计成矿泉水样子，不容易被老师发现，适合在课堂上补充水分。
铅笔糖：
外形像铅笔，不容易被老师发现，适合在课堂上偷偷吃。
尺子巧克力：
带有刻度的尺子，实际上是巧克力，可以补充能量。
饼干：
如威化饼、曲奇饼、苏打饼等，选择质地比较硬的饼干，抗饿且方便携带。
肉干：
如牛肉干、猪肉干、海鱼肉干等，含有丰富的蛋白质和微量元素，适合补充能量。
巧克力：
尤其是黑巧克力或低糖巧克力，热量较高，能快速补充能量。
坚果类：
如腰果、巴旦木、核桃等，富含蛋白质和维生素，能增强饱腹感。
果干类：
如葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等，能快速补充能量且营养丰富。
海苔类：
如原味海苔片、芝麻海苔肉松卷等，富含多种维生素和矿物质，口感薄脆。
鸡蛋干：
鸡蛋和鸡蛋干都是抗饿食品，营养价值高，便于携带。
燕麦片：
搭配果干或坚果，既充饥又营养。
这些建议的零食不仅能够有效缓解饥饿感，还能尽量不影响课堂学习。建议根据个人口味和需求选择合适的零食，并注意控制食用量，以免影响健康。
