乘坐飞机时，有一些食品如牛奶、咸菜、新鲜海鲜、热带水果（如菠萝蜜、榴莲）、豆腐、蜂蜜、虾酱、辣酱等凝胶状食品以及带有高度压缩气体的食品（如气泡饮料、喷雾剂糖果、喷雾薄荷糖）等被禁止携带上飞机，通常需要托运。此外，一些食品如臭豆腐、腐乳、干鱼、腊肉等带有强烈气味的食品，以及含水分过多或有异味的水果（如西瓜、榴莲）等也不适宜携带上飞机，但可以在托运中携带。
根据最新的民航规定，乘客可以携带的液体食品每瓶容量不得超过100毫升，且所有液体食品需放在透明的塑料袋中。干粮、如蛋糕、面包、饼干、薯片、巧克力等可以携带，但味道特别重的零食可能会对其他乘客造成不便，因此不建议携带。此外，自热功能食品如自热米饭等既不能随身携带，也不能托运。
综合以上信息，以下是可以携带上飞机的食品：
1. 密封包装的干式食品，如饼干、薯片、巧克力等。
2. 未开封的罐装或瓶装饮料，如可乐、果汁等，但容量不得超过100毫升，并需放在透明塑料袋中。
3. 干粮和零食，如蛋糕、面包、坚果等，但应避免携带味道特别重的食品。
4. 婴儿食品和用品，如果汁、奶粉等，但液体部分不能携带，可以在飞机上自行调试。
建议出行前仔细查看航空公司的具体规定，以确保合规携带食品。
