知识分子
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2024-12-31 01:56:00 74次
温补性食品包括以下几类：
羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、鹿茸
鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼
面、蚕豆、豆油、酒、醋
生姜、大蒜、大葱、韭菜、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白
龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、胡桃、谷类（如糯米、高粱、燕麦）、蔬菜（如青菜、黄芽菜）、瓜果（如桃子、樱桃、木瓜）
栗子、杏仁、南瓜、糯米、燕麦、甘薯、辣椒、花椒、大蒜、葱、韭菜、老姜、咖喱、酒
这些食物在中医理论中认为具有温补作用，能够增强体质、改善血液循环、暖身抗寒、提升免疫力等。建议在寒冷季节或体质虚弱时适量食用，以达到更好的温补效果。
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