日常食品营养问题主要包括以下几个方面：

饮食结构问题

富营养化：摄入的能量过多，而体力活动减少，导致能量摄入与消耗不平衡。

膳食结构不平衡：在外就餐的膳食结构往往脂肪多、动物蛋白多、盐多，膳食纤维少，不符合健康饮食原则。

特定食品的营养问题

牛奶：虽然能提供丰富的蛋白质，但含有动物脂肪，高脂肪摄入可能导致健康问题。

甜味剂：包括糖替代品和非营养性甜味剂，虽然可以减少糖的摄入量，但有关其安全性和健康影响的研究结果并不一致。

转基因食品：虽然有关其健康影响的研究尚未得出明确结论，但有些人选择有机食品以减少化学农药和激素的摄入。

加工食品的营养损失

加工水果蔬菜：经过高温杀菌后，营养成分大部分被破坏，应尽量选择新鲜食品。

营养素缺乏与过剩

微量及宏量元素缺乏：如钙、铁、锌等宏量元素和硒、铜、碘等微量元素的缺乏会影响身体健康。

营养性缺铁性贫血：婴幼儿和孕妇尤其需要关注铁元素的摄入，缺乏会导致贫血等症状。

营养过剩：过多热量和脂肪的摄入会导致肥胖和相关慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

食品选择与成本

有机食品：有机食品通常价格较高，但其环保和健康效益受到部分消费者的青睐。

建议

均衡饮食：合理搭配食物，控制总热量摄入，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高盐、高糖食品的摄入。

选择新鲜食品：尽量选择新鲜水果、蔬菜和肉类，减少加工食品的摄入。

合理搭配蛋白质来源：适当摄入动物蛋白和植物蛋白，如牛奶、豆类和坚果。

关注营养补充：对于特定营养素缺乏的人群，可以在医生指导下适当补充营养素。

通过以上措施，可以有效改善日常饮食的营养状况，促进身体健康。