不添加碘食品有哪些-中国机械网

不添加碘食品有哪些

自由机械

爱自由、有态度、大乐趣。

2024-12-31 02:36:29 95次

不含碘的加工食品包括以下几类：

谷物和谷类制品

白米、面粉、玉米粉、玉米面包、大米粥等。

鱼类和海鲜

淡水鱼和淡水虾、鲤鱼、鲈鱼、鲫鱼、石斑鱼等。

水果

苹果、香蕉、草莓、葡萄、桃子、西瓜等。

蔬菜

土豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、洋葱、南瓜、芹菜、豆芽、花菜、甘蓝、菠菜、萝卜、生菜等。

肉类和家禽

猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

豆制品

豆腐、豆浆、腐竹等。

干果

核桃、腰果、杏仁等。

调味品

酱油、醋、豆瓣酱等。

需要注意的是，即使是上述食物，其中的碘含量也可能因品种、生长环境、加工方法和储存方式等因素而有所差异。此外，一些加工食品如海带、紫菜等虽然来源于海洋，但通常经过加工后碘含量会降低，因此也可以作为选择。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

自由机械
爱自由、有态度、大乐趣。

推荐资讯