外出郊游野餐时，可以选择以下食品：
主食类
三明治：可以根据个人口味选择不同的肉类、蔬菜和酱料。
披萨：切成小块方便分享。
面包：可以选择全麦、法棍或其他喜欢的面包搭配各种食材。
寿司：可以提前在家做好，带到野外享用。
粥羹类：如米粥、玉米粥等，既方便携带又能防止脱水。
蛋白质类
炸鸡、汉堡、烤肉：这些高蛋白食物可以提供持久的能量。
熟肉、禽蛋、巧克力：如肉脯、肉松、卤鸡蛋、茶鸡蛋、巧克力等。
鱼类和海鲜：如熏鱼、咸水鸭等。
蔬菜类
新鲜水果和蔬菜：如苹果、香蕉、橙子、胡萝卜、芹菜、西红柿、黄瓜等。
蔬菜沙拉：搭配各种蔬菜和沙拉酱。
零食类
坚果：如花生、杏仁、核桃、腰果等。
薯片、饼干：各种口味和形状的饼干，包括甜味和咸味。
糖果、棉花糖：软绵绵的糖果和棉花糖，适合野餐时分享。
饮料类
矿泉水、果汁、奶茶：根据个人口味选择。
冰镇饮料：可以使用保温箱携带冰镇饮料，到野餐地点享用。
其他
野餐垫、遮阳伞、防晒霜、草帽、墨镜：这些是野餐必备的物品，可以保护自己和食物。
垃圾袋：用于装垃圾，保持环境整洁。
建议
简单易携带：选择易于携带和食用的食物，避免复杂的烹饪过程。
多样化：尽量选择不同种类的食物，以确保营养均衡。
保存：易变质的食物如肉类和海鲜要妥善保存，避免携带过多。
环保：使用可重复使用的餐具和容器，减少一次性塑料的使用。
希望这些建议能帮助您准备一次愉快的郊游野餐!
