谷类食品主要包括以下品种：
禾谷类
稻类：籼稻、粳稻、糯稻等
麦类：小麦、大麦、燕麦、黑麦等
玉米
高粱
粟
黍
黄米
荞麦
豆菽类
大豆
蚕豆
豌豆
绿豆
红小豆
芸豆等
薯类
甘薯（红薯或白薯）
马铃薯
山药
芋头
木薯等
谷类食品通常含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质和蛋白质，对人体健康有益。建议在日常饮食中注意粗细搭配，适量食用全谷物和杂粮，以获得更全面的营养
谷类食品有哪些品种
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