豌豆是一种多功能、营养丰富的食材,可以用来制作多种美食。以下是一些豌豆可以制作的食品:
豌豆发糕
材料:豌豆200克、鸡蛋2个、白糖30克、酵母粉5克、无铝泡打粉20克、低筋面粉400克、红枣适量。
做法:将豌豆剥出,清洗干净,控干水分。豌豆、鸡蛋、100毫升清水一起打成豌豆汁。将豌豆汁倒入碗中,加入白糖、酵母粉、无铝泡打粉,搅拌均匀至酵母粉溶解。多次少量加入低筋面粉,搅拌成黏稠面糊状,再加入红枣,搅拌均匀。准备模具,底部与四周刷油,倒入面糊,抹平表面,铺上红枣,撒点熟芝麻,盖上发酵至两倍大。发酵好后,冷水上锅,水开后大火蒸30分钟,关火焖5分钟。
豌豆炖豆腐
材料:豆腐切块、豌豆洗净。
做法:热锅凉油,加入姜蒜末爆炒出香味。加入切好的胡萝卜和青椒,煸炒片刻。加入豆腐块,继续翻炒,让豆腐块均匀裹上调味料。加入料酒、生抽,炒匀。加入适量清水,水量不要太多,差不多能够淹没食材即可。放入豌豆,继续炖煮,中小火炖至汤汁浓稠。加入适量盐和鸡精,根据个人口味调味。装盘时可以撒上一些香菜或葱花进行点缀。等汤汁收浓后即可关火,出锅装盘。
豌豆松饼
材料:豌豆煮熟去皮、打成泥状、鸡蛋、奶粉和面粉。
做法:将豌豆泥加入鸡蛋、奶粉和面粉,搅拌均匀后煎成小饼,口感松软香甜。
炒豌豆
材料:豌豆、食用油、盐、鸡精、葱、姜、蒜。
做法:将豌豆煮熟后,加入适量的油和葱、姜等调料进行炒制,炒至豌豆表面微微焦黄即可。
豌豆泥
材料:豌豆、盐、油、蒜泥。
做法:将豌豆煮熟后捣成泥状,加入适量的盐、油、蒜泥等调料搅拌均匀即可。
豌豆汤
材料:豌豆、清水。
做法:将豌豆煮熟后,用搅拌机或榨汁机将其搅拌成泥状,加入适量的清水调成汤即可。
豌豆沙
材料:豌豆、糖、油。
做法:将豌豆煮熟后捣成泥状,加入适量的糖、油等调料,搅拌均匀后即可食用。
豌豆烙
材料:豌豆、面粉、鸡蛋、调料。
做法:将豌豆煮熟后捣成泥状,加入适量的面粉、鸡蛋等调料,搅拌均匀后放入平底锅中煎烙即可。
三鲜豌豆
材料:豌豆、冬笋、西红柿、蘑菇、姜片、葱段、香油、水淀粉、盐、味精、汤。
做法:将豌豆洗净,沥干水分;冬笋、蘑菇洗净切丁;西红柿用开水烫去皮,切丁。锅置火上,放油烧至五成热,爆香葱段、姜片,加入汤烧开,放入豌豆、冬笋丁、蘑菇丁、西红柿丁烧开,加盐烧至熟,加味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可食用。
糖桂花豌豆汤
材料:豌豆、白糖、红糖、糖桂花、糖玫瑰。
做法:先把备好的豌豆淘净泡透,加足量水煮至豆熟烂,再放入白糖、红糖继续熬至汁粘稠,撒上糖桂花、糖玫瑰和匀即可,可以当点心食用。
核桃仁豌豆泥
材料:豌豆、核桃仁、白糖、藕粉。
做法:将豌豆煮烂,捣成浆泥状,去渣,放入白糖和适量清水搅匀煮沸,加藕粉搅至稀糊状,撒上核桃仁末和匀即可,可当点心食用。
这些做法不仅美味可口,而且营养丰富,适合各种饮食需求。你可以根据个人口味和喜好选择合适的做法来尝试。