哪些是带碱的食品-中国机械网

含碱食物是指那些在人体内代谢后会产生碱性物质的食品。以下是一些常见的含碱食物，按照其碱性强弱可以大致分为三类：

强碱性食物

柿子

黄瓜

胡萝卜

菠菜

葡萄

柑橘

猕猴桃

芋头

海带

牛乳

无花果

葡萄干

茶叶

中碱性食物

柠檬

萝卜干

大豆

红萝卜

香蕉

橘子

草莓

弱碱性食物

红豆

甘蓝

洋葱

豆腐

马铃薯

卷心菜

香菇

汕菜

南瓜

苹果

梨

樱桃

此外，一些常见的碱性水果包括：

柠檬

橙子

葡萄柚

葡萄

甘蔗汁

青梅

苹果

番茄

建议在日常饮食中适当增加碱性食物的摄入，以帮助维持身体的酸碱平衡。同时，保持饮食的多样性，确保摄入足够的营养。

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哪些是带碱的食品

强碱性食物

中碱性食物

弱碱性食物

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