油脂品种包括以下几类:

动物油脂

猪油

黄油

肥肉

腊肠

动物内脏(如肝、肾等)

植物油脂

花生油

大豆油

色拉油

橄榄油

葵花籽油

蓖麻籽油

玉米胚油

棕榈油

椰子油

棕榈油

油炸食品

油饼

油条

炸鸡

薯条

甜甜圈等

奶制品

奶酪

奶油

炼乳

酸奶

坚果类

核桃

杏仁

榛子

开心果

松仁

花生

瓜子

夏威夷果

肉类

猪肉

牛肉

羊肉

鸡肉

鸭肉

鹅肉

火鸡肉

蛋类

鸡蛋

鸭蛋

鹌鹑蛋

鹅蛋

其他

腊肠

培根

火腿

奶酪制品

糕点

油酥类点心

这些食品中,既有动物来源的油脂和肉类,也有植物来源的油脂和坚果,以及经过油炸处理的食品。在日常饮食中,建议适量摄入这些食品,以保持营养均衡和健康。

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