常见的有毒食品包括：

白果：

含有有毒成分，过量食用可能引起中毒。

四季豆：

未烹饪熟透可能刺激胃肠道，导致中毒。

苦瓜：

摄入过多可能含有黄曲霉毒素，影响健康。

马铃薯：

发芽或变绿时会产生龙葵碱，食用后可能导致中毒症状。

鲜黄花菜：

含有秋水仙碱，需焯水去除毒素。

发芽的马铃薯：

龙葵碱含量高，食用后可能引起中毒。

未煮熟的四季豆：

含有皂苷，未煮熟可能引发中毒。

某些野生蘑菇：

含有剧毒，食用不当可能引起严重中毒反应。

皮蛋（松花蛋）：

制作过程中使用铅，多吃可能引起铅中毒。

臭豆腐：

发酵过程易被微生物污染，含有大量盐基氮及硫化氢。

味精：

多吃可能导致短时头痛、心跳、恶心等症状。

方便面：

含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。

葵花籽：

含有不饱和脂肪酸，多吃可能影响肝细胞功能。

菠菜：

含有草酸，与食物中的锌、钙结合引起缺锌、缺钙。

猪肝：

含有大量胆固醇，多吃可能导致动脉硬化。

烤牛、羊肉：

熏烤过程中可能产生有害物质，诱发癌症。

腌菜：

腌制过程中易出现致癌物亚硝胺。

油条：

含有明矾，多吃可能导致铝中毒。

柿子与螃蟹：

可能引起呕吐腹泻。

维生素C与河海虾：

可能产生砒霜（三氧化二砷）。

火腿与乳酸饮料：

可能致癌。

鸡蛋与豆浆：

可能影响消化。

牛奶与巧克力：

可能发生腹泻。

豆腐与菠菜：

可能导致结石。

鸡蛋与糖精：

可能引起中毒。

蜂蜜与豆腐：

可能导致耳聋。

牛肉与红糖：

可能导致腹胀。

甲鱼与苋菜：

可能中毒。

啤酒与海鲜：

可能导致中毒（腹泻或呕吐）。

建议：

食用任何食物时都应确保其新鲜、熟透，避免食用发芽或未煮熟的豆类和根茎类蔬菜。

尽量选择正规渠道购买食品，避免食用野生蘑菇和不明食品。

减少摄入含铅、防腐剂、人工色素等添加剂的食品，如方便面、薯片等。

注意食物搭配，避免同时食用可能引起不良反应的食物，如维生素C与海鲜。