盐碱食品有哪些-中国机械网

盐碱类食品通常指的是那些含有较多钾、钠、钙、镁、铁等矿物质的食物，这些食物在人体内代谢后，其最终产物是偏向碱性的。以下是一些常见的盐碱类食品：

柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄、柑橘、猕猴桃、芋头、海带、牛乳、无花果、茶叶等。

番茄、西葫芦、萝卜、茄子、莴苣、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、菜花、金针菇、芒果、石榴、香蕉、山楂、葡萄、龙眼等。

菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、西葫芦、萝卜、茄子、莴苣、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、菜花、金针菇、芒果、石榴、香蕉、山楂、葡萄、龙眼等。

香蕉、梨、苹果、柿子、猕猴桃、枇杷、橙子、柠檬、西瓜、草莓、芒果、樱桃等。

大豆、红豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等。

杏仁、核桃、腰果等。

牛奶、酸奶、奶酪等。

坚果类食物如腰果、豆奶、牛奶等。

主食类如大米、小米、面条、馒头、面包等。

这些食品在饮食中的合理搭配，有助于维持人体的酸碱平衡，促进健康。建议在日常饮食中多样化摄入这些碱性食物，以保证营养的均衡摄入。

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盐碱食品有哪些