硅素食品包括以下几类：
谷类和豆类
全麦面包
大米
燕麦
绿豆
黄豆等
蔬菜
菠菜
花椰菜
甜菜根
大葱
洋葱
黄瓜
芹菜
生甘蓝
芦笋
甜菜
紫花苜蓿
蒲公英嫩叶
芥末
生菜
萝卜
白洋葱等
水果
苹果
橙子
草莓
蓝莓
香蕉
李子
樱桃
葡萄
葡萄干等
坚果和种子
杏仁
核桃
芝麻
南瓜籽等
鱼类
鲑鱼
金枪鱼
鳕鱼等
建议在日常饮食中多样化摄入这些富含硅元素的食物，以确保获得足够的硅元素。
硅素食品有哪些品种名称
瞄个冷知识
娱乐的同时，，顺路学点知识也不错，学到了知识就是这条视频...
2024-12-31 05:31:33 43次
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