含有淀粉的食品包括以下几类：
谷类
大米、小麦、玉米、小米、燕麦、大麦、荞麦等。
薯类
红薯、紫薯、马铃薯、白薯、山药、芋头等。
豆类
黄豆、绿豆、黑豆、红豆、蚕豆、豌豆、扁豆等。
根茎类蔬菜
莲藕、芋头、荸荠、胡萝卜、竹笋等。
水果
香蕉、苹果、梨、草莓、橘子、桃子、枣、樱桃、石榴等。
坚果
板栗、杏仁、核桃、花生、碧根果、腰果、夏威夷果等。
其他
面粉、玉米粉、藕粉等。
这些食物中的淀粉是人体获取能量的重要来源，适当食用有益健康。建议在日常饮食中多样化摄入各类含淀粉食物，以保证营养均衡。
带淀粉的食品都有哪些呢
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人往高处走，水往低处流。
2024-12-31 06:49:25 88次
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