含植物油的食品主要分为以下几类：
本身含有油脂的食用植物
核桃
黄豆
花生
芝麻
玉米
油果
橄榄
油菜
加工食品
菜肴
油炸食品
月饼
饼干
此外，一些常见的植物油包括：
玉米油
花生油
大豆油
菜籽油
亚麻籽油
橄榄油
椰子油
棉籽油
芝麻油
葵花籽油
这些食品中的植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、磷、镁等营养成分，适量食用能够补充人体所需的营养物质。然而，植物油也不宜过量食用，摄入过多的不饱和脂肪酸也可能有害健康。
哪些食品有植物油的
骑士知识
为你提供你不知道的特摄知识
2024-12-31 07:08:03 74次
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