产气的豆类食品包括：
1. 大豆
2. 黄豆
3. 扁豆
4. 青豆
5. 黑豆
6. 蚕豆
7. 绿豆
8. 红豆
9. 豆腐
10. 豆浆
11. 豆皮
12. 腐竹
13. 豌豆
14. 绿豆
这些豆类食品中富含低聚糖和寡糖，人体内缺乏分解这些糖的酶，导致它们在肠道内被细菌分解产生气体。建议适量食用豆类食品，避免过量摄入以减少产气。
哪些豆类是属于产气食品
酱酒小百科
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2024-12-31 07:17:54 62次
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