坚果食品种类繁多，以下是一些常见的坚果食品：
树坚果
杏仁
核桃
榛子
开心果
松子
腰果
板栗
白果（银杏）
夏威夷果
巴旦木
手剥山核桃
种子类坚果
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子
这些坚果食品不仅营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，还有多种健康益处，如降低胆固醇、预防心脏病、改善视力、增强记忆力等。建议在日常饮食中适量食用坚果，以获取全面的营养。
坚果食品的哪些
自由机械
爱自由、有态度、大乐趣。
2024-12-28 21:14:29 48次
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