垃圾食品通常根据其特点被分为以下几类：

油炸食品：

包括炸鸡、薯条、薯片、油条、油饼等，这些食品含有大量的油脂，热量高，营养密度低。

腌制食品：

如腌菜、咸菜、咸蛋、咸肉等，这些食品含有大量的盐，且在腌制过程中可能产生亚硝酸盐，长期食用可能增加患癌症的风险。

加工肉制品：

包括香肠、火腿、热狗、培根、午餐肉等，这些食品通常含有大量的盐、防腐剂和增色剂，对健康不利。

饼干类食品 （不包括低温烘烤和全麦饼干）：通常含有大量的糖和油脂，热量高，营养价值低。

汽水可乐类饮料：

含有大量的糖和碳酸，热量高，缺乏必要的营养成分。

方便食品：

主要是方便面和膨化食品，这些食品通常含有较高的盐分、糖分和添加剂，营养价值低。

罐头食品：

包括肉类和水果类罐头，这些食品在加工过程中可能损失部分营养成分，并且含有较高的盐分和添加剂。

冷冻食品：

如冰淇淋、冰棒、雪糕等，虽然含有一定的营养，但高糖分的摄入对血糖控制不利。

烧烤类食品：

在高温烤制过程中可能产生有害物质，具有潜在的致癌风险。

高糖食品：

如糖果、蛋糕、甜点等，长期摄入过多的糖分容易导致肥胖、糖尿病等健康问题。

高盐食品：

如腌制品、方便面、火腿肠等，过量摄入盐分会增加患高血压、心脑血管疾病的风险。

高脂肪食品：

如油炸食品、快餐、薯片等，过多的脂肪摄入容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。

加工肉类：

如热狗、培根、午餐肉等，这些食品在制作过程中添加了大量的防腐剂、增色剂和化学调味品，对健康不利。

高饱和脂肪食品：

如牛油、黄油、奶油等，这些食品含有较高的饱和脂肪酸，长期大量摄入会增加患心脑血管疾病的风险。

饮料类垃圾食品：

包括汽水、果汁饮料、能量饮料等，这些饮料富含糖分和添加剂，对牙齿、肥胖和代谢等产生负面影响。

快餐类食品：

以方便快捷为卖点，但其中常常添加了大量的调味剂、防腐剂和增味剂，对身体健康造成负面影响。

零食类垃圾食品：

如薯片、饼干、巧克力等，这些食品通常经过高温烘烤或油炸处理，含有大量的盐分、糖分和添加剂，对健康不利。

蜜饯类食物：

含糖量非常高，长期大量摄入会对身体造成不利影响。

奶油制品：

属于高能量食品，长期食用易增加肥胖风险，人造奶油中的反式脂肪酸可能增加心血管疾病风险。

肥肉和动物内脏类食物：

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但同样含有的大量饱和脂肪和胆固醇。

这些垃圾食品大多具有高热量、高盐分、高糖分、高脂肪、高添加剂等特点，长期食用会对人体健康造成严重影响。建议尽量选择营养均衡的食物，减少垃圾食品的摄入，以维护身体健康。