含钠天然食品都有哪些呢-中国机械网

1. 蔬菜类：

西芹：313mg/100g

小茴香：186mg/100g

奶白菜：170mg/100g

茼蒿：161mg/100g

小白菜：132mg/100g

青萝卜缨：91mg/100g

赤根菠菜：85mg/100g

油菜：73mg/100g

胡萝卜：71mg/100g

大白菜：67mg/100g

青萝卜：56mg/100g

白萝卜：54mg/100g

2. 坚果类：

山核桃（干）：250mg/100g

西瓜子：未提供具体数值

3. 肉类及肉制品：

牛肉干：1967mg/100g

4. 海产品：

虾：165.2mg/100g

5. 调味品及其他加工食品：

豆瓣酱：未提供具体数值

酱油：未提供具体数值

味精：未提供具体数值

腌制类食物（如咸菜、泡菜、腌制鱼干、肉干等）：未提供具体数值，但通常较高

方便食品（如方便面、罐头食品等）：未提供具体数值，但通常较高

零食（如薯片、咸味饼干等）：未提供具体数值，但通常较高

建议在日常饮食中注意控制高钠食物的摄入量，尤其是对于需要控制血压和心脏功能的人群。可以通过选择低钠食品、使用香料和香草来增加食物的风味，从而减少食盐的使用。

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含钠天然食品都有哪些呢